Le nombre de calories contenues dans une pizza personnelle Pizza Hut varie considérablement en fonction des garnitures que vous choisissez.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages
Connaître le nombre de calories de la pizza Pizza Hut Personal Pan avant de la commander peut vous aider à respecter vos objectifs nutritionnels tout en savourant un délicieux repas. Grâce à la calculatrice nutritionnelle de Pizza Hut, vous savez exactement ce qui vous attend avant que la pizza n’arrive à votre porte.
Conseil
Une pizza Pizza Hut Personal Pan avec seulement du fromage et de la sauce contient 150 calories par tranche. Certaines de ces pizzas contiennent plus ou moins de calories par tranche, selon les garnitures.
Et avec quatre tranches dans une pizza Personal Pan de Pizza Hut, vous pouvez compter sur au moins 600 calories pour l’ensemble de la tarte.
Calories de la pizza personnelle de Pizza Hut
Si vous voulez savourer quelques pointes de pizza tout en surveillant votre apport calorique, la calculatrice nutritionnelle de Pizza Hut peut vous aider. Selon cette ressource, les calories de la pizza Personal Pan de Pizza Hut par tranche sont les suivantes :
- Fromage : 150 calories
- Poulet BBQ de la cour arrière : 180 calories
- Poulet Buffalo : 160 calories
- Poulet au bacon et au parmesan : 180 calories
- Poulet hawaïen : 150 calories
- Amoureux de la viande : 210 calories
- Pepperoni : 150 calories
- Amateur de pepperoni : 180 calories
- Suprême : 170 calories
- Ultimate Cheese Lover’s : 170 calories
- Veggie Lover’s : 140 calories
Lorsque vous personnalisez ces pizzas, vous modifiez le nombre de calories par tranche. Par exemple, si vous optez pour un supplément de pepperoni, vous pouvez ajouter des protéines, des matières grasses et des calories globales. Il est important de se rappeler que la taille des portions pour les calories des pizzas Personal Pan de Pizza Hut ne correspond qu’à une seule tranche.
Selon le site Web de Pizza Hut, chaque pizza Personal Pan contient quatre tranches. Veillez donc à multiplier par quatre le nombre de calories indiqué dans le calculateur nutritionnel de Pizza Hut si vous avez l’intention de manger toute la pizza.
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Envisagez de modifier votre alimentation pour réduire le nombre de calories
Si vous voulez savourer une pizza Pizza Hut Personal Pan entière sans consommer autant de calories, vous pouvez apporter des modifications. La Cleveland Clinic recommande d’apporter les modifications suivantes :
- Réduire ou éliminer le fromage : le simple fait de réduire le fromage de moitié peut réduire considérablement le nombre de calories de votre pizza Pizza Hut.
- Supprimez la viande : si vous n’êtes pas prêt à supprimer le fromage, renoncez au pepperoni de Pizza Hut, car il ajoute beaucoup de graisses et de conservateurs.
- Misez sur les légumes : ce n’est pas parce que vous supprimez la viande que vous devez vous priver de garnitures. Optez pour une grande quantité de légumes sur votre pizza afin d’en augmenter la valeur nutritionnelle.
La modération, même dans la modération
Lorsque vous regardez les calories de la pizza Pizza Hut Personal Pan, vous pouvez penser que vous ne pourrez jamais profiter de ce repas si vous surveillez votre poids. Mais une alimentation restrictive peut s’avérer contre-productive. En fait, elle pourrait même être un facteur prédictif de la prise de poids, et non de la perte de poids, selon une étude publiée en septembre 2020 dans la revue Cureus.
Cela ne signifie pas que vous ne devez pas tenir compte de la nutrition lorsque vous mangez. Des approches équilibrées, telles que la règle des 80/20, peuvent vous aider à nourrir votre corps sans vous obséder. Selon cette approche, une pizza Pizza Hut Personal Pan peut être intégrée à votre régime alimentaire si vous mangez des repas équilibrés la plupart du temps.
Selon ACE Fitness, tous les aliments peuvent être intégrés dans un régime équilibré s’ils sont consommés avec modération. Plutôt que de supprimer complètement vos aliments préférés, vous devriez vous efforcer d’apprécier la pizza de temps en temps tout en vous appuyant sur des aliments plus nutritifs la plupart du temps.