Séances d'entraînement
Vous voulez bien vieillir? Faites ces 6 poses de yoga pour l’équilibre et la force
Eagle Pose, une pose de yoga unilatérale, peut aider à stimuler votre solde et votre force. Crédit d'image: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages En vieillissant, nous perdons la masse musculaire: entre 3...
Séances d'entraînement
Comment utiliser une machine d’escalade verticale pour votre meilleur entraînement complet du corps
Les machines d'escalade verticales offrent un moyen à faible impact pour obtenir un entraînement complet du corps. Dans cet article Qu'est-ce que c'est? Avantages Comment utiliser Où acheter ...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas faire un soulevé de terre? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Les soulevés de terre peuvent être difficiles pour certaines personnes, mais il existe quelques solutions aux problèmes de forme courants. Crédit d'image: Kilito Chan / Moment / GettyImages Il y a une raison...
Séances d'entraînement
Plus de 50? Cet entraînement de chaise inspirée de 20 minutes renforce la force et l’équilibre
Barre est un entraînement à faible impact qui aide à renforcer la force et améliore l'équilibre pour les personnes âgées. Crédit d'image: Oliver Rossi / DigitalVision / GetTyImages En vieillissant, nous nous retrouvons...
Séances d'entraînement
Les seuls 6 exercices de glute supérieur dont vous avez besoin pour un dos sculpté
Alors que les exercices supérieurs peuvent vous aider à construire un dos sculpté, ces mouvements ont également des utilisations pratiques. Crédit d'image: bojanstory / e + / gettyimages Si votre objectif est un...
Séances d'entraînement
Les 5 meilleurs conseils de prévention des blessures sportifs, selon un physiothérapeute
En suivant la formation et le conditionnement appropriés et des habitudes alimentaires saines, vous pouvez réduire votre risque de blessure. Être mis à l'écart par une blessure aiguë ou sur utilisation est un...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas faire un chaturanga? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vous avez du mal à trouver la stabilité à Chatuanga, vous devrez peut-être effectuer quelques ajustements d'alignement. Crédit d'image: Antonio_diaz / Istock / GettyImages Si vous êtes déjà allé à un cours...
Séances d'entraînement
Les signes de surentraînement peuvent parfois imiter les signes d'un problème de santé mentale comme l'anxiété ou la dépression. Crédit d'image: SVETIKD / E + / GetTyImages Bien qu'elle ait des diplômes en...