Séances d'entraînement
Démarrer les petites et diviser l'activité physique en petits morceaux peut aider à la motivation de l'exercice. Crédit d'image: Courtney Hale / E + / Gettyimages Après avoir reçu un diagnostic de diabète...
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La synchronisation du cycle, c'est lorsque vous ajustez vos choix de style de vie quotidiens en fonction de l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle menstruel. Dans cet article Qu'est-ce que...
Fitness général
Je suis un coureur avec diabète et voici 5 choses que je prends avec moi à chaque course
La course et le diabète peuvent aller de pair - voici les choses qui aident. Crédit d'image: MoreFit.eu créatif La course à pied n'est pas facile, et la gestion du diabète non plus...
Séances d'entraînement
L'utilisation de votre amplitude de mouvement pendant chaque exercice renforce vos muscles et réduit le risque de blessure. La plupart des exercices expérimentés savent que l'entraînement en force n'est pas aussi simple que...
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Un double entraînement à double kettlebell de 20 minutes pour les débutants
Si vous souhaitez augmenter l'intensité de votre entraînement Kettlebell, ajoutez un deuxième Kettlebell à votre routine Crédit: PixelSeffect / E + / GetTyImages Si vous vous entraînez avec un seul kettlebell depuis un...
Séances d'entraînement
Cet entraînement Emom de 20 minutes renforce la force du corps avec seulement 4 mouvements
Lorsque vous vous ennuyez avec les séances d'entraînement traditionnelles HIIT, essayez les entraînements Emom pour faire bouger les choses. Emom: un mot de quatre lettres —Er, acronyme —- Cela vous fera dérailler en...
Séances d'entraînement
Boostez votre fitness total du corps avec le propulseur de squat
Le propulseur de squat est un exercice composé qui combine un squat avec une presse aérienne dans un mouvement fluide. Dans cet article Instructions Avantages Formez des conseils Variations...
Séances d'entraînement
Cet entraînement sur ABS de 20 minutes améliorera votre équilibre et votre posture
Cet entraînement sur l'ABS debout renforcera votre cœur, améliorera votre posture et votre mobilité et prévenir les blessures. Crédit d'image: Images Cavan / Cavan / Gettyimages Lorsque vous pensez à une séance d'entraînement...