Bonbons Nutrition: Le Guide Ultime

La plupart des calories dans les bonbons populaires proviennent du sucre.Crédit d’image: bfk92/iStock/GettyImages

Presque tout le monde aux États-Unis déclare manger des bonbons chaque année – 97% des Américains, pour être exact, selon un rapport publié en janvier 2015 dans la revue ​Advances in Nutrition​.

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Se priver des aliments que vous aimez peut se retourner contre vous et vous amener à manger plus une fois que vous le faites enfin, disent les chercheurs.

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La clé : tout avec modération. Une façon de le faire, écrivent les chercheurs, est de fractionner. Envisagez de déguster une seule pièce dans un sac plus grand ou de choisir des bonbons en format amusant, mini ou en collation. Voici comment vos barres chocolatées préférées se comparent à d’autres types de bonbons.

Informations nutritionnelles sur les bonbons

Calories

Crabes

Du sucre

Gros

Protéine

Butterfinger (1 barre)	250	36 grammes	21 grammes	10 grammes	5 grammes
Cannes de bonbon (1 pièce)	60	14 grammes	12 grammes	0 g	0 g
Bonbons au maïs (21 pièces)	150	36 grammes	26 grammes	0 g	0 g
Barbe à papa (1 sac)	270	71 grammes	71 grammes	0 g	0 g
Barre Croquante (1 barre)	230	29 grammes	24 grammes	12 grammes	2 grammes
Barre de chocolat au lait Hershey’s (1 barre)	220	26 grammes	25 grammes	13 grammes	3 grammes
Kit Kat (1 barre)	210	27 grammes	22 grammes	11 grammes	3 grammes
Life Savers (4 pièces)	60	14 grammes	12 grammes	0 g	0 g
Guimauves (4 pièces)	90	23 grammes	16,3 g	0,1 g	0,5 g
Mentos (1 pièce)	dix	3 grammes	2 grammes	0 g	0 g
Voie lactée (1 barre)	264	41,3 g	34,6 g	10 grammes	2,3 grammes
3 Mousquetaires (1 barre)	240	42 grammes	36 grammes	7 grammes	1 g
Jour de paie (1 barre)	240	27 grammes	20 grammes	13 grammes	7 grammes
Red Hot (25 pièces)	60	15 grammes	12 grammes	0 g	0 g
Reese’s (2 tasses)	210	24 grammes	22 grammes	12 grammes	5 grammes
Tire d’eau salée (4 pièces)	110	22 grammes	12 grammes	2 grammes	0 g
Quilles (1 paquet)	251	56,3 g	47 grammes	0,1 g	0,1 g
Snickers (1 barre)	280	35,1 g	28 grammes	14 grammes	4,3 g
Starburst (1 paquet)	236	47 grammes	33 grammes	4,5 g	0,2 g
Caramel (1 pièce)	27	5,5 grammes	4,7 g	0,6 g	0,3 g
Tootsie Pop (1 sucette)	60	15 grammes	11 grammes	0 g	0 g
Twix (1 paquet)	250	34 grammes	25 grammes	12 grammes	2 grammes
Twizzlers (3 pièces)	120	27 grammes	16 grammes	0,5 g	1 g
Bonbons durs au caramel Werther’s Original (3 pièces)	70	14 grammes	11 grammes	1,5 g	0 g
Galettes à la menthe poivrée York (2 galettes)	100	22 grammes	18 grammes	2 grammes	1 g

doigt de beurre

Les barres Butterfinger évoquent des souvenirs de sa texture feuilletée et de beurre d’arachide. Mais son premier ingrédient est le sirop de maïs, suivi du sucre ; les arachides occupent la troisième place sur la liste des ingrédients, suivies de la farine d’arachide et du lait écrémé.

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Selon le site Web de Butterfinger, le contenu nutritionnel d’une barre Butterfinger (1,9 once) est :

• ​Calories :​ 250
• ​Matières grasses totales :​ 10 g, 13 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 160 mg, 7 % VQ
• ​Glucides :​ 36 g, 13% DV
  • ​Fibres alimentaires :​ 1 g, 3% DV
  • ​Sucre :​ 21 g, 40 % VQ
• ​Protéines :​ 5 g

Un Butterfinger de taille amusante contient 90 calories, 3,5 grammes de matières grasses, 12,5 grammes de glucides, 7,5 grammes de sucre et 1,5 gramme de protéines.

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Cannes de bonbon

Les cannes de bonbon sont omniprésentes pendant la période des fêtes, et il y a autant de calories qu’il y a de marques. Pourtant, les cannes de bonbon sont principalement fabriquées à partir d’une seule chose : le sucre.

Selon l’USDA, une canne en bonbon standard contient :

• ​Calories :​ 60
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 14 g, 5 % de la valeur quotidienne (VQ)
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 12 g, 24 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

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Une marque populaire de canne à sucre, les cannes rouges et vertes à la menthe poivrée de Brach’s, est similaire sur le plan nutritionnel : une pièce contient 50 calories, 9 grammes de sucre et 0 gramme de graisse.

Bonbons au maïs

Cet aliment de base tricolore pour Halloween est fait de sucre, de sirop de maïs, de colorants artificiels et d’autres ingrédients. Selon l’USDA, 21 morceaux de bonbons au maïs (une portion) contiennent :

• ​Calories :​ 150
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 50 mg, 5 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Glucides :​ 36 g, 12% DV
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 26 g, 52 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Barbe à papa

La barbe à papa est un aliment de base dans les cirques et les foires de comté, et son nombre de calories peut varier selon le fabricant et le fournisseur. Mais la liste des ingrédients ne varie pas beaucoup – vous pouvez vous attendre à ce qu’une portion de barbe à papa soit entièrement composée de sucre.

Un sac de barbe à papa Fluffy Stuff (environ 2,5 onces) contient :

• ​Calories :​ 270
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 71 g, 26 % de la valeur quotidienne (VQ)
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 71 g, 140 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Barre croquante

La barre croustillante Nestlé est faite de chocolat au lait onctueux et de riz croustillant pour une texture croustillante. Une barre standard de 1,55 onces contient les éléments suivants, selon le site Nestlé :

• ​Calories :​ 230
• ​Matières grasses totales :​ 12 g, 15 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 29 g, 10 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 1 g, 3% DV
  • ​Sucre :​ 24 g, 44% VQ
• ​Protéines :​ 2 g

Une seule barre Crunch de taille amusante contient 65 calories, 3,5 grammes de matières grasses, 8,5 grammes de glucides, 7,5 grammes de sucre et aucune protéine.

Barre de chocolat au lait Hershey’s

Les barres de chocolat au lait Hershey’s sont emblématiques aux États-Unis – à tel point que la marque vend de nombreuses itérations telles que Hershey’s Syrup et Hershey’s Cookies ‘n’ Creme Cookie Bites. Mais sa barre de chocolat standard n’est que cela : une recette de chocolat au lait simple qui se compose d’ingrédients tels que du sucre, du lait, du chocolat, du beurre de cacao et de la matière grasse du lait.

Selon le site Web de Hershey, une barre de chocolat au lait Hershey’s standard de 1,55 once contient :

• ​Calories :​ 220 calories
• ​Matières grasses totales :​ 13 g, 17 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 10 mg, 4% VQ
• ​Sodium :​ 35 mg, 2% VQ
• ​Glucides :​ 26 g, 10 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 1 g, 4% DV
  • ​Sucre :​ 25 g, 43 % VQ
• ​Protéines :​ 3 g

Kit-Kat

Les Kit Kats sont peut-être les seules barres chocolatées aussi réputées pour leur goût que pour leurs publicités. (Il suffit d’essayer​ de vous sortir le jingle « Gimme a Break ».) Comme de nombreuses barres de bonbons croquants, leur liste d’ingrédients comprend du sucre, de la farine de blé, du lait écrémé, du beurre de cacao et du chocolat.

Selon le site Web de Hershey, une barre Kit Kat standard de 1,5 once contient :

• ​Calories :​ 210
• ​Matières grasses totales :​ 11 g, 14 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 5 mg, 2% VQ
• ​Sodium :​ 30 mg, 1% VQ
• ​Glucides :​ 27 g, 10 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 1 g, 3% DV
  • ​Sucre :​ 22 g, 38 % VQ
• ​Protéines :​ 3 g

Il existe également des mini Kit Kats de taille amusante, appelés Kit Kat Snack Size. Deux morceaux contiennent 140 calories, 19 grammes de glucides, 15 grammes de sucre et 5 grammes de protéines.

Sauveteurs

La première saveur Life Saver, créée en 1912, était Pep-O-Mint, selon le site Web de Mars. Maintenant, ce bonbon dur – avec sa forme distinctive de tube intérieur – est disponible dans des saveurs fruitées comme la cerise, la framboise, la pastèque, l’orange et l’ananas.

L’information nutritionnelle pour quatre morceaux, ou une portion, de Life Savers est :

• ​Calories :​ 60
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 14 g, 5 % de la valeur quotidienne (VQ)
  • ​Fibres alimentaires :​ 2 g, 6% DV
  • ​Sucre :​ 12 g, 24 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Les ingrédients de Life Savers ne diffèrent pas beaucoup des autres bonbons. Ils contiennent du sucre, du sirop de maïs, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, de l’acide citrique et des arômes et colorants naturels et artificiels (y compris le rouge 40, le jaune 5 et le bleu 1).

Life Savers Gummies, un autre choix populaire, contient 130 calories, 31 grammes de glucides, 26 grammes de sucre et 2 grammes de protéines pour 10 bonbons. Leurs ingrédients comprennent du sirop de maïs, du sucre, de l’eau, de la gélatine, de la fécule de pomme de terre modifiée, de l’acide citrique, des arômes naturels et artificiels, des colorants artificiels (Rouge 40, Jaune 5, Bleu 1), de l’huile minérale et de la cire de carnauba.

Les fèves à la gelée Life Savers sont abandonnées, mais la marque fabrique toujours des bonbons à la menthe. Quatre morceaux de Life Savers Mints Wint O Green contiennent également 60 calories et ne contiennent que quatre ingrédients : sucre, sirop de maïs, arôme artificiel et acide stéarique (ils ne contiennent pas d’aspartame).

guimauves

Aucun feu de camp n’est complet sans s’mores – et vous ne pouvez pas faire de s’more sans guimauves. Aujourd’hui, les guimauves se déclinent en de nombreuses saveurs (comme les bonbons au goût de gâteau et de fraise), avec un nombre de calories variant d’une marque à l’autre.

Selon l’USDA, quatre morceaux de guimauves (environ 1 once) contiennent :

• ​Calories :​ 90
• ​Matières grasses totales :​ 0,1 g, 0% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 22,7 mg, 1 % VQ
• ​Glucides :​ 23 g, 8% VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 16,3 g, 33 % VQ
• ​Protéines :​ 0,5 g

Bonbons Mentos

Les bonbons Mentos ont d’abord été fabriqués aux Pays-Bas après qu’une paire de frères ait rêvé de développer un bonbon au caramel à la menthe poivrée. Bien qu’il n’y ait pas de caramel dans le Mentos Chewy Mint Candy Roll (maintenant, les Mentos sont principalement disponibles en saveurs de fruits), un morceau contient :

• ​Calories :​ 10
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 3 g, 1% de la valeur quotidienne (VQ)
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 2 g, 4% VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Le rouleau contient 14 bonbons, donc manger le tout vous rapportera 140 calories. Et les saveurs de fruits ont les mêmes valeurs nutritionnelles.

voie Lactée

Contrairement à la croyance populaire, les barres chocolatées de la Voie lactée ne portent pas le nom de la galaxie. Au lieu de cela, ils ont été nommés d’après une célèbre boisson maltée lors de leur création en 1923. La barre de chocolat est composée de chocolat au lait et d’un nougat aromatisé au malt avec du caramel.

Selon l’USDA, la nutrition et les calories dans une barre Milky Way standard de 2 onces sont :

• ​Calories :​ 264
• ​Matières grasses totales :​ 10 g, 13 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 5,2 mg, 2 % VQ
• ​Sodium :​ 96,9 mg, 4 % VQ
• ​Glucides :​ 41,3 g, 14 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0,6 g, 2% DV
  • ​Sucre :​ 34,6 g, 69 % VQ
• ​Protéines :​ 2,3 g

La barre Milky Way au format amusant contient 75 calories, 3 grammes de matières grasses, 10 grammes de sucre et aucune protéine.

3 mousquetaires

Cette barre chocolatée partage son nom avec le célèbre roman d’Alexandre Dumas, ​Les Trois Mousquetaires​. La barre se compose de chocolat et d’un centre de nougat, et répertorie ses quatre premiers ingrédients comme le chocolat au lait, le sucre, le sirop de maïs et l’huile végétale.

La nutrition et les calories dans une barre standard de 1,9 once 3 Mousquetaires sont :

• ​Calories :​ 240
• ​Matières grasses totales :​ 7 g, 11% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 5 mg, 2% VQ
• ​Sodium :​ 95 mg, 4% VQ
• ​Glucides :​ 42 g, 14% DV
  • ​Fibres alimentaires :​ 1 g, 4% DV
  • ​Sucre :​ 36 g, 70 % VQ
• ​Protéines :​ 1 g

La barre amusante 3 Mousquetaires contient 63 calories, 2 grammes de matières grasses, 10 grammes de sucre et aucune protéine.

Jour de paie

Les friandises PayDay offrent une combinaison croquante et sucrée. Les cacahuètes partagent la vedette avec le caramel (qui est composé de sucre, de sirop de maïs, de lait écrémé et d’huile végétale).

Selon le site Web de Hershey, une barre PayDay standard de 1,85 once contient :

• ​Calories :​ 240
• ​Matières grasses totales :​ 13 g, 17 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 115 mg, 5 % VQ
• ​Glucides :​ 27 g, 10 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 2 g, 8% DV
  • ​Sucre :​ 20 g, 37% DV
• ​Protéines :​ 7 g

Chaud rouge

Les Red Hot sont des bonbons durs à la cannelle produits par la Ferrara Pan Candy Company. Bien que de nombreuses personnes aiment manger les bonbons directement de l’emballage, ils sont également utilisés pour aromatiser le thé, relever les produits de boulangerie et décorer d’autres aliments, comme les biscuits.

Selon le site Web de Red Hots, 25 morceaux, ou une portion, de Red Hots contiennent :

• ​Calories :​ 60
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 15 g, 5 % de la valeur quotidienne (VQ)
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 12 g, 24 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Les ingrédients Red Hots comprennent le sucre, le sirop de maïs, l’acacia, l’arôme artificiel, le glaçage de confiserie, la cire de carnauba, l’huile minérale blanche, le Red 40, la fécule de maïs et la lécithine de tournesol.

Coupes au beurre d’arachide de Reese

Les tasses de beurre d’arachide de Reese sont faites de chocolat au lait (qui comprend un mélange de confiserie de sucre, de beurre de cacao, de chocolat et de lait écrémé), d’arachides, de sucre, de dextrose, de sel, de TBHQ (un additif alimentaire) et d’acide citrique.

Selon le site Web de Hershey, un paquet de 1,5 once de deux tasses de beurre d’arachide de Reese contient :

• ​Calories :​ 210
• ​Matières grasses totales :​ 12 g, 16 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 5 mg, 1% VQ
• ​Sodium :​ 150 mg, 6 % VQ
• ​Glucides :​ 24 g, 9% VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 2 g, 6% DV
  • ​Sucre :​ 22 g, 40 % VQ
• ​Protéines :​ 5 g

Vous pouvez manger les tasses PB classiques toute l’année, mais la marque fabrique également des tasses sur le thème des fêtes, avec des bonbons en forme d’œufs de Pâques et de citrouilles d’Halloween.

Les coupes au beurre de cacahuète de Reese, ainsi que les morceaux de Reese et les chips de beurre de cacahuète de Reese, se retrouvent également dans de nombreuses recettes de pâtisserie.

Taffy d’eau salée

La tire d’eau salée est un type de bonbon à base de sucre bouilli qui a d’abord été développé à Atlantic City, dans le New Jersey. Le nom peut provenir d’un magasin de bonbons sur la promenade inondé en 1883, qui a trempé toute la tire dans l’eau de mer de l’océan Atlantique, selon Britannica. Le propriétaire du magasin a ensuite plaisanté en disant qu’il avait de la « tire d’eau salée », qui est le nom depuis.

Bien que les calories contenues dans la tire d’eau salée puissent varier d’une marque à l’autre, quatre morceaux ou une portion de tire d’eau salée de Taffy Town contiennent :

• ​Calories :​ 110
• ​Matières grasses totales :​ 2 g, 3% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 115 mg, 5 % VQ
• ​Glucides :​ 22 g, 8% VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 12 g, 24 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Jeu de quilles

L’arc-en-ciel peut ressembler beaucoup au sucre, à en juger par l’étiquette nutritionnelle des Skittles. (Encore une fois, ​bien sûr​ un arc-en-ciel aurait le goût du sucre.) Un paquet contient environ 47 grammes de sucre, soit la quasi-totalité de la quantité quotidienne recommandée.

Un sac standard de 2,17 onces de Skittles contient :

• ​Calories :​ 251
• ​Matières grasses totales :​ 0,1 g, 0% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 9,3 mg, 0% VQ
• ​Glucides :​ 56,3 g, 19 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 47 g, 94 % VQ
• ​Protéines :​ 0,1 g

Snickers

Snickers a été introduit pour la première fois en 1930 et est toujours l’une des barres chocolatées les plus populaires du pays. Ses ingrédients comprennent des arachides, du caramel, du nougat et du chocolat au lait.

Une barre Snickers standard de 2 onces contient :

• ​Calories :​ 280
• ​Matières grasses totales :​ 14 g, 17 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 7,4 mg, 2 % VQ
• ​Sodium :​ 136,2 mg, 6 % VQ
• ​Glucides :​ 35,1 g, 12% DV
  • ​Fibres alimentaires :​ 1,3 g, 5% DV
  • ​Sucre :​ 28 g, 58 % VQ
• ​Protéines :​ 4,3 g

La marque fabrique également des barres Snickers aux amandes et aux noisettes. Bien que ces barres chocolatées contiennent des noix, qui sont une source de protéines, les Snickers fournissent plus de la moitié de votre apport quotidien recommandé en sucre.

Le Snickers de taille amusante contient 74 calories, 3,6 grammes de matières grasses, 9,2 grammes de glucides, 7,6 grammes de sucre et 1 gramme de protéines. Il y a aussi la barre 100 calories Snickers, qui contient 100 calories, 13 grammes de glucides, 11 grammes de sucre et 2 grammes de protéines.

Étoile

La « saveur fruitée » des bonbons Starburst provient du concentré de jus de fruits (cerise, orange, fraise et citron) ainsi que de l’acide citrique. Mais les premiers ingrédients sont le sirop de maïs, le sucre et l’huile de soja partiellement hydrogénée.

Un paquet standard de 2 onces de bonbons Starburst contient :

• ​Calories :​ 236
• ​Matières grasses totales :​ 4,5 g, 6 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 52,5 mg, 2 % VQ
• ​Glucides :​ 47 g, 16% DV
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 33 g, 66 % VQ
• ​Protéines :​ 0,2 g

Caramel au beurre

Le caramel est une combinaison de sucre et de beurre. Le fabricant fait fondre le sucre et le mélange au beurre avant de laisser refroidir le mélange. Les calories du caramel proviennent principalement du sucre.

Les calories dans un bonbon au caramel peuvent varier selon le fabricant — certaines marques en contiennent plus que d’autres — mais en général, un morceau de caramel nature contient :

• ​Calories :​ 27
• ​Matières grasses totales :​ 0,6 g, 1% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0,5 mg, 0% VQ
• ​Sodium :​ 17,4 mg, 1% VQ
• ​Glucides :​ 5,5 g, 2% VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 4,7 g, 9 % VQ
• ​Protéines :​ 0,3 g

Il y a environ 30 calories dans Parle Melody Chocolate Toffee, un bonbon au caramel d’Inde. Les magasins d’alimentation avec moins de 20 emplacements ne sont pas obligés de lister leur nombre de calories par la Food and Drug Administration (FDA), donc certains magasins de bonbons populaires, tels que Littlejohn’s Candies, ne répertorient pas leurs calories de caramel en ligne.

Tootsie Pop

Les Tootsie Pops sont essentiellement des sucettes autour d’un bonbon. Les saveurs originales, qui sont toujours en production aujourd’hui, sont le chocolat, la cerise, l’orange, le raisin et la framboise (et incluent désormais plus de saveurs de fruits, comme le citron et la grenade).

Un Tootsie Pop contient :

• ​Calories :​ 60
• ​Matières grasses totales :​ 0 g
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 0 mg
• ​Glucides :​ 15 g, 5 % de la valeur quotidienne (VQ)
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 11 g, 22% VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Twix

Une barre chocolatée Twix est livrée avec deux biscuits gaufrettes recouverts de caramel et de chocolat. Le premier ingrédient est le chocolat au lait, suivi de la farine de blé enrichie, du sucre, de l’huile de palme, du sirop de maïs, du lait écrémé et du dextrose.

Une barre Twix standard de 1,79 once contient :

• ​Calories :​ 250
• ​Matières grasses totales :​ 12 g, 15 % de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ <5 mg, 0% DV
• ​Sodium :​ 105 mg, 5 % VQ
• ​Glucides :​ 34 g, 12% DV
  • ​Fibres alimentaires :​ <1 g, 0% DV
  • ​Sucre :​ 25 g, 46 % VQ
• ​Protéines :​ 2 g

Une barre Twix de taille amusante contient 80 calories, 4 grammes de matières grasses, 10 grammes de glucides, 8 grammes de sucre et 1 gramme de protéines.

Twizzlers

L’un des bâtonnets de réglisse les plus emblématiques des États-Unis, Twizzlers est devenu une marque qui comprend des saveurs comme le chocolat, la cerise, le raisin et la très populaire fraise.

Selon le site Web de Hershey, trois morceaux, ou une portion, de Strawberry Twizzlers Twists contiennent :

• ​Calories :​ 120
• ​Matières grasses totales :​ 0,5 g, 1% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 70 mg, 3 % VQ
• ​Glucides :​ 27 g, 10 % VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 16 g, 31 % VQ
• ​Protéines :​ 1 g

Bonbons durs au caramel Werther’s Original

Werther’s fabrique une variété de bonbons au caramel, y compris des caramels durs, moelleux et sans sucre (ainsi que du pop-corn au caramel).

Selon le site Web de Werther’s Original, trois morceaux, ou une portion, de bonbons durs au caramel de Werther’s Original contiennent :

• ​Calories :​ 70
• ​Matières grasses totales :​ 1,5 g, 2% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ <5 mg, 2% DV
• ​Sodium :​ 60 mg, 3 % VQ
• ​Glucides :​ 14 g, 5% VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 0 g
  • ​Sucre :​ 11 g, 24 % VQ
• ​Protéines :​ 0 g

Galettes à la menthe poivrée York

Composées de chocolat noir et d’huile de menthe poivrée (bien que les deux premiers ingrédients soient le sucre et le sirop de maïs ; le chocolat et le cacao sont respectivement troisième et quatrième), les galettes à la menthe poivrée York sont bien connues pour offrir un coup de menthe à la fin de chaque bouchée.

Deux morceaux, ou une portion, de galettes à la menthe poivrée York contiennent :

• ​Calories :​ 100
• ​Matières grasses totales :​ 2 g, 2% de la valeur quotidienne (VQ)
• ​Cholestérol :​ 0 mg
• ​Sodium :​ 10 mg, 0% VQ
• ​Glucides :​ 22 g, 8% VQ
  • ​Fibres alimentaires :​ 1 g, 2% DV
  • ​Sucre :​ 18 g, 35% VQ
• ​Protéines :​ 1 g

Crédit d’image : morefit.eu Créatif

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