En plus d’avoir un effet important sur votre état quotidien, la fatigue surrénalienne peut également modifier vos besoins nutritionnels. L’incapacité à conserver le sodium est l’une des caractéristiques distinctives de la maladie et signifie que, contrairement à la majorité de la population, il serait avantageux d’augmenter votre consommation de sel. Boire de l’eau salée peut vous aider, mais ce n’est peut-être pas nécessaire. Consultez votre médecin pour des informations sur votre condition.
Fatigue surrénale
Une longue période de stress soutenu peut, chez certaines personnes, entraîner une fatigue surrénalienne. Le Dr Rodger Murphree, un médecin qui a écrit un certain nombre de livres sur des conditions médicales difficiles à traiter, explique que les tissus du cortex surrénal peuvent faire défaut après une charge de travail excessive. Cela se traduit par une production réduite d’hormones par la glande et peut entraîner une perte d’énergie, une concentration insuffisante, une augmentation des allergies, des infections répétées, une hypotension artérielle et une déshydratation..
Niveaux d’aldostérone
L’un des changements hormonaux de la fatigue surrénalienne implique une baisse de la production d’aldostérone. Fabriqué dans les glandes surrénales, ce minéral-corticoïde ordonne aux reins de réabsorber le sodium qui les traverse, en augmentant la quantité contenue dans le corps. Cette action permet de contrôler la quantité d’eau contenue dans le corps, car le sodium retient par osmose les fluides dans l’espace extérieur des cellules. Lorsque le taux d’aldostérone diminue, la rétention de sodium dans le corps diminue également. cela peut entraîner une déshydratation, des mictions fréquentes, une hypotension artérielle et des vertiges en position debout. Les autres symptômes observés dans la fatigue surrénale résultent de la diminution des niveaux de cortisol et de DHEA, hormones stéroïdiennes libérées par les glandes surrénales en réponse au stress..
Besoins en sel
En raison de la perte de sodium provoquée par la fatigue surrénalienne, les personnes souffrant de cette affection peuvent avoir besoin d’augmenter considérablement leur consommation de ce minéral. Présent dans des aliments normaux à l’état de traces, le sel est la principale source de sodium. Bien que le gouvernement recommande de réduire la consommation de sel, le Dr James Wilson estime qu’une augmentation de la consommation profiterait aux personnes souffrant de fatigue surrénalienne. Le médecin, qui a écrit « Fatigue surrénalienne: syndrome de stress du 21ème siècle », souligne que les envies de sel demeurent courantes chez ses patients et leur recommande d’y répondre..
Boire de l’eau salée
Boire de l’eau salée est un moyen rapide d’augmenter votre consommation de sel et peut aider à maintenir l’hydratation dans les zones situées à l’extérieur des cellules du corps. Cependant, le goût reste extrêmement désagréable pour la plupart. Boire de l’eau salée a déjà été utilisé pour provoquer des vomissements. Le Dr Wilson pense que l’ajout de sel à vos aliments devrait fournir suffisamment de sodium pour maintenir l’équilibre minéral dans le corps. Suite à l’amélioration de la santé de vos glandes surrénales et de votre débit d’aldostérone, vous pouvez diminuer votre consommation de sel sans présenter de symptômes indésirables..
