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Plats principaux
Cette formule facile à utiliser pour les draps permet de dîner sur la table avec un minimum de dégâts
Superposez beaucoup de légumes avec des protéines maigres pour un dîner facile, délicieux et sain dans une plaque de cuisson.Crédit d'image: Michael Nike / EyeEm / Getty Images Vous ne devriez pas...
Breuvages
Move Over Lait d’avoine, ce rival extra-crémeux améliorera votre café du matin
Le lait de noix de macadamia contient des graisses monoinsaturées saines, qui constituent un ajout crémeux aux lattes. Vous avez essayé diverses alternatives au lait dans votre bière du matin, mais peut-être...
Entraînements
Les 4 seuls exercices de bande de résistance dont vous avez besoin pour des triceps toniques
Assurez-vous de trouver un attachement sécurisé pour votre bande de résistance avant de faire ces exercices de triceps.Crédit photo: Matt Vittorioso / morefit.eu Croyez-le ou non, un haut du corps fort n'est...
Formation
Brûlez des calories majeures avec cet entraînement HIIT de boxe de 20 minutes
Vous n'avez pas besoin d'un sac de boxe pour cet entraînement de boxe brûlant des calories.Crédit d'image: BROOK PIFER / Stone / GettyImages Un entraînement de boxe ne prend pas longtemps pour...
Entraînements
Abandonnez les routines cardio ennuyeuses et essayez cet entraînement par intervalles de 15 minutes
Vous ne devriez pas avoir à vous inscrire à un régime et à un programme de remise en forme. Le plan doit être adapté à vous. Cliquez ici pour tous les détails sur...
Formation
11 étirements que les coureurs peuvent faire avant ou après une séance d’entraînement pour ne pas se blesser
En tant que coureur, sauter vos étirements peut signifier des muscles tendus et de mauvaises performances. Crédit d'image: Geber86 / iStock / GettyImages Si vous êtes un coureur sérieux qui veut rester...
Entraînements
Cet entraînement de mobilité à domicile de 10 minutes laissera votre bas du corps brûler
Si votre entraînement moyen est un sundae à la crème glacée - entièrement personnalisable en fonction de vos envies et de vos goûts spécifiques - alors l'entraînement à la mobilité est le bol....
conditions mentales et comportementales
9 applications anti-anxiété qui vous aideront à vous déstresser et à gérer vos émotions
Les applications sont un excellent moyen de vous aider à faire face au stress et à gérer votre anxiété.Crédit d'image: FluxFactory / E + / GettyImages Que vous travailliez à distance ou...