Idéalement, vous devriez nettoyer votre humidificateur tous les quelques jours, mais si cela se sent hors de portée, visez au moins une fois par semaine. Crédit d’image: MoreFit.eu créatif 
Est-il si mal que ca? Définit le record de toutes les habitudes et comportements que vous avez entendus pourraient être malsains.
Dans cet article
- Un terrain reproducteur pour les germes
- Effets des germes
- Fréquence de nettoyage
- Les humidificateurs valent-ils le risque?
- Fin de compte
Lorsque l’air est sec à l’intérieur, beaucoup d’entre nous comptent sur des humidificateurs pour soulager les symptômes respiratoires sérieurs. Ces gadgets incontournables – qui augmentent les niveaux d’humidité – peuvent faire des merveilles pour des malheurs comme les sinus secs et les saignements de nez fréquents (sans parler de la peau desséchée et des lèvres gercées).
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Mais vous ne pouvez profiter de ces grands avantages que si vous nettoyez votre humidificateur correctement et régulièrement. Parce que lorsque vous laissez votre appareil se salir, toutes sortes de germes sans-de-bonne peuvent se nicher dans les coins et recoins de votre machine impure. Et cela peut vous mettre en place pour tomber malade.
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Here, Jonathan D. Sexton, PhD, research scientist at the Environment, Exposure Science and Risk Assessment Center at the University of Arizona, explains how a humidifier can turn into a health hazard and shares the proper way to maintain your machine to minimize your risk de devenir malade.
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Quels germes peuvent se cacher dans un humidificateur sale?
En ce qui concerne les agents pathogènes embêtants qui peuvent se propager dans votre humidificateur, « le ciel est vraiment la limite », explique Sexton.
De la moisissure aux bactéries, il y a un mélange de micro-organismes qui peuvent faire leur maison dans votre humidificateur, selon l’hôpital pour enfants Colorado.
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Un type de bactéries appelé « Legionella est le grand », explique Sexton. Ces microbes potentiellement nocifs provoquent généralement de multiples épidémies de la maladie des légionnaires (plus à ce sujet plus tard) par an, dit-il.
Et où vous utilisez votre humidificateur peut également affecter les types de mauvais bugs qu’il engendre. « S’ils sont placés dans la cuisine, il pourrait y avoir plus de bactéries d’origine alimentaire qui poussent dans l’unité par rapport à une salle de bain où il pourrait y avoir plus d’organismes fécaux », explique Sexton.
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Ces germes peuvent-ils vous rendre malade?
Il est possible qu’une machine insalubre puisse vous rendre malade. Voici quelques façons qu’un humidificateur sale peut gâcher votre santé respiratoire:
1. Cela peut entraîner une infection pulmonaire
Les humidificateurs à ultrasons (ou « brume fraîche ») créent une brume fraîche avec des vibrations à haute fréquence. Et dans le processus, ils peuvent aérosoliser des choses comme la moisissure et les bactéries que vous respirez directement dans vos poumons, selon l’hôpital pour enfants Colorado.
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Mais lorsque vous inspirez la brume contaminée contenant de mauvaises bactéries comme Legionella, vous pouvez développer de graves infections pulmonaires comme la maladie des légionnaires, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Les personnes atteintes de la maladie du légionnaire peuvent éprouver une toux, un essoufflement, de la fièvre, des douleurs musculaires et des maux de tête qui peuvent nécessiter des antibiotiques (ou même des soins hospitaliers plus intensifs).
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De même, les pseudomonas – un autre type de bactéries dangereuses – peuvent se reproduire dans votre humidificateur et vous infecter à travers de petites gouttelettes d’eau, dit Sexton. Le genre le plus courant, appelé Pseudomonas aeruginosa, peut entraîner des infections pulmonaires comme la pneumonie, selon le CDC.
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Certains groupes de personnes ont un risque plus élevé de devenir malade avec une infection pulmonaire. Par exemple, les personnes âgées, les personnes atteintes de systèmes immunitaires affaiblis et ceux atteints d’une maladie pulmonaire chronique et d’autres conditions sous-jacentes sont plus susceptibles de tomber malades avec la maladie du légionnaire, selon le CDC.
Même encore, la brume contaminée produite par des humidificateurs sales peut également provoquer également des infections pulmonaires et des symptômes pseudo-grippaux chez les personnes en bonne santé, selon la clinique Mayo.
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Mais les bactéries ne sont pas les seules mauvaises choses que vous respirez. Les humidificateurs libèrent également des choses comme les minéraux dans les airs. En effet, l’eau du robinet – et même les variétés en bouteille – contiennent des minéraux. Et lorsque ces minéraux sont suspendus dans les airs, ils peuvent également produire des problèmes pulmonaires, selon l’hôpital pour enfants Colorado.
Vous avez remarqué un film blanc de poussière sur vos meubles et autres surfaces depuis que vous avez commencé à utiliser votre humidificateur? C’est un signe infaillible que les minéraux sont présents dans votre eau et votre air.
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2. Il peut aggraver les problèmes de respiration chronique
Comme nous le savons, la brume contaminée par des humidificateurs impurs est plus susceptible de provoquer des infections chez les personnes souffrant de conditions pulmonaires sous-jacentes. Donc, il n’est pas surprenant qu’ils puissent également poser d’autres problèmes respiratoires pour ceux qui traitent des conditions chroniques telles que l’asthme.
Non seulement les microbes comme les moisissures et les bactéries peuvent aggraver vos symptômes respiratoires lorsqu’ils sont en suspension dans l’air, mais les acariens – qui prospèrent lorsque l’humidité est élevée – peut également altérer votre capacité à inspirer facilement.
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Le fait est que lorsque vous dirigez régulièrement un humidificateur, vous créez un environnement idéal et humide pour que ces acariens soient multipliés par la multiplication, selon l’American Academy of Allergy, Asthme and Immunology (AAAAI).
Et pour les personnes souffrant d’asthme, les acariens ont généralement tendance à déclencher une aggravation des symptômes, notamment des éternuements persistants, une toux, une congestion, une pression faciale et même des crises d’asthme graves, selon l’American Lung Association (ALA).
3. Il peut exacerber les allergies
Si vous avez des allergies, un humidificateur sale peut certainement faire plus de dégâts que de bien. Voici pourquoi: l’humidité accrue de votre unité favorise la croissance des allergènes courants comme les spores de moisissure et les acariens, qui peuvent activer une réaction allergique.
« Quand il s’agit de respirer des biologiques, votre système immunitaire prend le relais », explique Sexton. Alors que votre système se bat sur des «envahisseurs», les défenses de votre corps entrent dans la vitesse supérieure. Et cette réponse augmentée peut entraîner une aggravation de vos symptômes d’allergie existants.
Sans oublier, les minéraux de l’eau du robinet peuvent également favoriser plus d’accumulation de bactéries. Selon l’AAAAI, ces micro-organismes exaspérants peuvent irriter vos sinus.
Conseil
Si vous remarquez que votre humidificateur rend votre espace détrempé (pensez: les fenêtres, la moquette ou les rideaux sont humides au toucher), vous devez composer le cadre de l’humidité, selon la Mayo Clinic.
La meilleure façon de minimiser l’humidité excessive et de diminuer les acariens et les moisissures est de surveiller la quantité d’humidité dans votre maison. Le maintien d’un niveau d’humidité entre 40 et 50% est le point idéal, selon l’AAAAI.
À quelle fréquence devriez-vous nettoyer votre humidificateur?
Probablement plus souvent que vous ne le pensez. En ce qui concerne la fréquence, la Mayo Clinic recommande de nettoyer votre humidificateur tous les trois jours pour se débarrasser de n’importe quelle crasse (comme les dépôts minéraux ou des biofilms visqueux) qui peuvent s’accumuler dans le réservoir ou d’autres pièces.
Si cela ressemble trop de travail, frotter votre humidificateur une fois par semaine est également une bonne norme, selon l’hôpital pour enfants Colorado.
Comment nettoyer votre humidificateur
Visez à vider le réservoir d’eau quotidiennement, puis la remplir avec de l’eau distillée ou déminéralisée.
« Il n’y a pas de directive en une étape pour avoir un humidificateur propre », explique Sexton. « Chaque unité est différente et nécessitera une routine de maintenance différente. »
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La stratégie la plus intelligente pour une machine sanitaire est de toujours se référer aux instructions du fabricant, ajoute-t-il.
Alors que les instructions de nettoyage varieront selon le fabricant, l’hôpital pour enfants Colorado offre ces recommandations générales pour garder la plupart des humidificateurs propres sans endommager l’appareil:
- Tout d’abord, débranchez l’unité.
- Remplissez le réservoir avec suffisamment de vinaigre blanc distillé pour couvrir toutes les pièces en contact avec l’eau.
- Letit reposer pendant 20 minutes.
- Brosse à dents user pour frotter les fissures et les coins.
- Rinçonnez bien le réservoir et laissez-le sécher à l’air.
Essayez également ces conseils supplémentaires pour garder votre humidificateur bien rangé, selon la clinique Mayo:
- Utilisez de l’eau distillée ou déminéralisée. Ces types d’eau contiennent moins de minéraux que l’eau du robinet.
- Changez souvent l’eau de l’humidificateur. Videz les réservoirs, séchez les surfaces intérieures et remplissez de l’eau propre tous les jours, si possible, surtout si vous utilisez des humidificateurs de mi-mil ou ultrasoniques.
- Changez régulièrement des filtres d’humidificateur. Si l’humidificateur a un filtre, changez-le au moins aussi souvent que les fabricants et plus souvent s’ils sont sales.
- Préparez les humidificateurs pour le stockage. Doudonner et nettoyer les humidificateurs avant de les stocker.
De plus, évitez d’utiliser des produits chimiques durs pour nettoyer votre humidificateur, car ces substances peuvent devenir dans l’air et insuffler dans les poumons, selon l’hôpital pour enfants Colorado.
Et si les instructions du fabricant de votre machine vous ordonnent d’utiliser de l’eau de Javel ou d’autres désinfectants, rincez toujours soigneusement le réservoir après le nettoyage pour éviter l’aérosolisation – et l’inhalation – de ces produits chimiques potentiellement nocifs, selon la clinique Mayo.
Conseil
Si vous remarquez des dépôts ou des biofilms tenaces qui s’accumulent sur votre machine qui sont difficiles à supprimer, il est probablement temps d’acheter un nouvel humidificateur, dit Sexton.
Les humidificateurs valent-ils le risque?
Bien qu’un humidificateur sale n’est pas votre ami, personne ne doit être effrayé ou dissuadé d’utiliser ces appareils.
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« Ils sont tellement à portée de main et aident dans de nombreux aspects de la vie », explique Sexton. « Le point principal à retenir est l’entretien », dit-il.
Pensez-y comme ceci: si vous ne changez jamais de l’huile de votre voiture, cela va se décomposer et vous causer des problèmes. De même, « Si vous ne faites pas un entretien approprié sur ces unités, quelqu’un pourrait tomber malade », explique Sexton.
Mais lorsque vous ne pouvez pas vous engager régulièrement à nettoyer votre humidificateur, les coûts potentiels pour votre santé l’emportent sur les avantages.
Dans ce cas, il est préférable de considérer vos options. Par exemple, lors de l’achat d’une machine, soyez stratégique sur votre sélection. Certains types d’humidificateurs – comme les modèles de brume cool – sont plus sujets à projeter des agents pathogènes dans l’environnement. Alors que d’autres types, tels que les évaporateurs et les vaporisateurs à vapeur, peuvent être moins susceptibles d’émettre des allergènes dans l’air, selon la Mayo Clinic. (Voici quelques-uns des meilleurs humidificateurs.)
Pourtant, vous devez nettoyer ces unités de manière cohérente et remplacer régulièrement les filtres sales.
Alternativement, vous pouvez abandonner entièrement votre appareil et vous en tenir à des méthodes plus sûres. Par exemple, les gouttes salines et les sprays sont tout aussi efficaces pour faire le travail des humidificateurs – ils augmentent l’humidité et diminuent la sécheresse dans le nez et la gorge sans tous les inconvénients de la santé, selon l’hôpital pour enfants du Colorado.
Alors, à quel point est-ce mauvais de ne jamais nettoyer votre humidificateur?
En termes simples: un humidificateur non hygiénique peut entraver votre santé respiratoire, surtout si vous avez des allergies existantes, une condition respiratoire sous-jacente ou un système immunitaire affaibli. Mais même si vous êtes en bonne santé, un appareil sale peut potentiellement conduire à une infection pulmonaire.
À la fin de la journée, il n’y a qu’une seule façon de réduire ces risques et de récolter les avantages hydratants de votre humidificateur: gardez-le propre.
Et si vous savez que vous ne pourrez pas maintenir une machine immaculée, il est probablement préférable de le stocker jusqu’à ce que vous puissiez prendre l’engagement de temps.
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