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    2 avantages de l’huile de noix de coco – et les allégations pour arrêter de croire

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    Bien que l’huile de noix de coco présente certains avantages, la plupart de ses prétendues utilisations ne sont pas étayées par la science.Crédit d’image: klenova/iStock/GettyImages

    L’huile de coco a explosé en popularité au cours de la dernière décennie, mais certaines de ses prétentions à la gloire ont depuis été remises en question ou entièrement démystifiées.

    Cela dit, l’huile de noix de coco offre certains avantages pour la santé si vous l’utilisez avec modération ou sous la direction de votre médecin. Voici tout ce que vous devez savoir sur les avantages de l’huile de noix de coco, les allégations non étayées et les dangers potentiels.

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    Avantages pour la santé de l’huile de noix de coco

    Ce n’est pas idéal pour tous les types d’utilisation topique – et doit être consommé avec modération – mais l’huile de noix de coco peut avoir certains avantages en tant que remède à certains problèmes de santé. Bien sûr, consultez toujours votre médecin avant d’essayer de traiter une maladie à la maison.

    1. Peut apaiser les oreilles qui démangent

    Les démangeaisons des oreilles sont assez courantes et souvent causées par une infection, un psoriasis ou une dermatite, selon le Centre des sciences de la santé de l’Université du Texas à Houston. Certaines personnes aggravent la situation en utilisant des objets comme des épingles à cheveux, des cintres ou des cure-dents pour gratter l’intérieur de l’oreille. (Remarque : ne faites jamais cela, car cela peut endommager votre conduit auditif et entraîner une infection.)

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    Lorsqu’il n’y a aucun signe de traumatisme ou d’infection, votre démangeaison de l’oreille peut être traitée avec une goutte auriculaire à base de stéroïdes légers. Votre médecin peut également recommander l’utilisation d’alcool à 70 pour cent comme goutte auriculaire, selon l’Université.

    L’huile de coco est également un remède à la maison courant pour les démangeaisons des oreilles (et d’autres causes de démangeaisons comme les furoncles, d’ailleurs), mais il est important de consulter d’abord votre médecin pour déterminer la cause des démangeaisons. L’huile de coco vierge peut réduire la bactérie Staphylococcus aureus qui a tendance à coloniser la peau avec la dermatite atopique (eczéma), selon une étude de novembre 2008 sur la ​Dermatite​​.​ En d’autres termes , ses propriétés antibactériennes peuvent être utiles pour traiter les démangeaisons cutanées causées par l’eczéma.

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    Votre médecin déterminera si vous devez utiliser de l’huile de noix de coco pour les démangeaisons aux oreilles et la cause de vos démangeaisons, qu’il s’agisse d’eczéma, de peau squameuse dans le conduit auditif, de peau sèche à l’intérieur des oreilles ou autre chose.

    Les démangeaisons des oreilles peuvent également être causées par l’accumulation de cire. L’huile de coco est souvent présentée comme un remède à la maison pour le cérumen, mais la Mayo Clinic recommande en fait autre chose :

    1. Utilisez une pipette pour appliquer quelques gouttes d’huile pour bébé, d’huile minérale, de glycérine ou de peroxyde d’hydrogène dans votre conduit auditif.
    2. Une fois que la cire s’est ramollie après un jour ou deux, utilisez une seringue en caoutchouc pour injecter doucement de l’eau tiède dans votre conduit auditif.
    3. Inclinez votre tête et tirez l’extérieur de votre oreille vers le haut et vers l’arrière pour redresser le conduit auditif. Ensuite, penchez la tête sur le côté et laissez l’eau s’écouler.
    4. Séchez soigneusement votre oreille.

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    Vous devrez peut-être répéter cette procédure plusieurs fois pour éliminer l’excès de cérumen. Votre médecin devra peut-être éliminer de plus grandes quantités de cire accumulée pour vous.

    Pouvez-vous utiliser l’huile de noix de coco pour une infection de l’oreille?

    Certaines personnes recommandent l’huile de noix de coco comme traitement naturel pour un mal d’oreille ou une infection fongique de l’oreille, surtout lorsqu’elle est mélangée avec quelques gouttes d’huile essentielle. Cependant, il n’y a pas assez de recherches disponibles pour dire avec certitude que ce remède fonctionne. Si vous avez des otites récurrentes, parlez-en à votre médecin avant de mettre de l’huile de noix de coco dans votre oreille.

    Les infections de l’oreille peuvent être causées par divers problèmes, notamment les allergies, la sinusite, la natation, les blessures, les infections bactériennes ou la suite de maladies des voies respiratoires supérieures, selon Weill Cornell Medicine. Il est important de consulter rapidement un médecin pour éviter une rupture du tympan, une perte auditive, une fonction d’équilibre ou même une inflammation du visage et une paralysie causées par des infections de l’oreille, plutôt que de compter sur des bricolages comme l’huile de noix de coco.

    2. Peut être un lubrifiant efficace

    L’huile de noix de coco peut durer plus longtemps et créer moins de dégâts que les autres types d’huiles de cuisson lorsqu’elle est utilisée comme lubrifiant sexuel, selon UnityPoint Health. Cependant, il peut dégrader le latex et le rendre moins protecteur, vous devez donc choisir un autre lubrifiant si vous utilisez également des diaphragmes ou des préservatifs.

    Allégations infondées sur l’huile de noix de coco

    Malheureusement, l’huile de noix de coco n’est pas un remède contre les rides.Crédit d’image: privetik/iStock/GettyImages

    Internet regorge d’affirmations sur l’huile de noix de coco qui ne sont tout simplement pas étayées par la science. Voici ce qu’il faut savoir sur les utilisations de l’huile de noix de coco qui ne sont pas prouvées sur la base des recherches actuelles.

    1. Ne traite pas la constipation

    Si vous souffrez de constipation récurrente, il est préférable de consulter votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente. Selon la cause de votre constipation, votre médecin peut recommander des changements de régime alimentaire et de mode de vie ou des laxatifs naturels – y compris ceux à base d’huile minérale – pour aider les selles à se déplacer plus facilement dans votre côlon, selon la clinique Mayo.

    Mais l’huile de noix de coco aide-t-elle à lutter contre la constipation ? Certains blogueurs peuvent le recommander, mais il n’y a pas suffisamment de preuves pour montrer qu’il s’agit d’un remède à la maison efficace contre la constipation, et il n’est pas largement recommandé par les organismes de santé. En d’autres termes, il n’est pas encore certain que l’huile de noix de coco puisse vraiment vous aider à faire caca, à soulager la constipation ou à augmenter les selles.

    Si vous souhaitez apporter des changements alimentaires pour soulager votre constipation, votre meilleur pari est d’augmenter votre apport en fibres, ce qui augmente le poids des selles et les fait circuler plus rapidement dans vos intestins, selon la clinique Mayo.

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    Essayez de manger plus de fruits et de légumes frais chaque jour et optez pour des pains et des céréales à grains entiers (veillez simplement à augmenter lentement la quantité de ces aliments dans votre alimentation, car une augmentation trop rapide de vos fibres peut également causer de la constipation).

    2. Ne devrait pas être utilisé pour la gale

    Bien que l’huile de noix de coco puisse aider à soulager les démangeaisons générales, elle n’est certainement pas suffisante pour traiter efficacement la gale. La gale humaine est causée lorsque votre peau est infestée par l’acarien des démangeaisons (Sarcoptes scabiei var. hominis), selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Cet acarien microscopique s’enfonce dans la couche supérieure de la peau et pond ses œufs, ce qui peut provoquer des démangeaisons intenses et une éruption cutanée ressemblant à des boutons.

    Les traitements appelés scabicides qui tuent les acariens de la gale et parfois les œufs d’acariens chez l’homme ne sont disponibles que sur ordonnance d’un médecin, selon le CDC. Il n’y a pas de produits en vente libre qui ont été testés et approuvés pour traiter la gale, et l’huile de noix de coco contre les acariens n’est pas un remède recommandé.

    Les infestations de gale sont très inconfortables, en raison des démangeaisons intenses qui résultent de l’activation du système immunitaire en réponse aux acariens, aux œufs d’acariens et aux déchets d’acariens. Bien que l’huile de noix de coco puisse aider à soulager les démangeaisons à court terme pendant que vous attendez de voir votre médecin ou de remplir votre ordonnance, ce n’est pas un traitement ou un remède efficace contre la gale.

    Qu’en est-il de l’huile de noix de coco pour la teigne?

    Sur la note des conditions inconfortables et des démangeaisons: Parlez à votre médecin si vous êtes curieux d’utiliser l’huile de noix de coco pour la teigne et ses symptômes, tels que les démangeaisons et la peau rouge. Bien que l’huile de noix de coco soit recommandée par certaines personnes contre la teigne, le traitement que vous utiliserez dépendra de son emplacement sur votre corps et de sa gravité, selon le CDC. Certaines formes de teigne nécessitent des médicaments antifongiques sur ordonnance.

    3. Ne traite pas l’herpès

    Il n’y a pas de remède contre l’herpès, selon le CDC. Les médicaments antiviraux peuvent prévenir ou raccourcir les épidémies, et un traitement suppressif quotidien de l’herpès peut réduire le risque de transmission à des partenaires, mais vous ne pouvez certainement pas compter sur l’huile de noix de coco.

    Cette prétendue utilisation de l’huile de noix de coco peut provenir de ses propriétés antivirales potentielles, mais il n’y a tout simplement pas suffisamment de preuves pour le confirmer. L’huile de noix de coco est composée d’environ 50 pour cent d’acide laurique à 12 carbones, et lorsqu’elle est digérée, elle produit de la monolaurine (qui peut tuer les bactéries, les virus et les champignons), selon SCL Health. Cependant, les scientifiques ne sont pas sûrs que le corps humain puisse produire de la monolaurine à partir d’huile de noix de coco.

    Mais qu’en est-il de l’huile de noix de coco pour les boutons de fièvre, qui sont causés par le virus de l’herpès simplex ? Les boutons de fièvre disparaissent généralement sans traitement dans les deux à quatre semaines, mais il existe plusieurs types de médicaments antiviraux sur ordonnance pour accélérer le processus de guérison, selon la clinique Mayo (qui n’inclut pas l’huile de noix de coco comme remède maison recommandé pour les boutons de fièvre).

    Vous pouvez essayer des remèdes contre les boutons de fièvre en vente libre qui contiennent un agent desséchant comme de l’alcool ou une crème combinant de la rhubarbe et de la sauge. La propolis, ou cire d’abeille synthétique, est également disponible comme remède et peut raccourcir la durée d’une éruption cutanée.

    En bref, il n’y a aucune preuve claire que l’huile de noix de coco aide les plaies d’herpès ou les ampoules, même si elle a des propriétés antivirales.

    4. N’a pas d’avantages particuliers pour les personnes atteintes de sang de type O

    En 1996, Peter D’Adamo a publié ​Eat Right for Your Type​, un livre basé sur l’idée que les personnes de différents groupes sanguins s’épanouissent avec différents types de régimes. Si vous demandez à D’Adamo, l’huile de noix de coco est bonne pour le groupe sanguin O. Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique réelle pour étayer ses affirmations.

    Les chercheurs se sont penchés sur le régime du groupe sanguin et ont découvert que, bien que de nombreuses personnes rapportent des avantages lorsqu’elles suivent le régime, elles ne sont pas liées à leur groupe sanguin et résultent plutôt de l’intégration de nouveaux changements alimentaires et de mode de vie sains.

    Les chercheurs ont conclu qu’aucune preuve n’existe actuellement pour valider les prétendus bienfaits pour la santé des régimes alimentaires selon le groupe sanguin dans une revue systématique de mai 2013 publiée dans le ​The American Journal of Clinical Nutrition​.

    Suivre le régime du groupe sanguin pourrait améliorer certains marqueurs de santé comme les triglycérides, les niveaux d’insuline et le cholestérol, mais cela n’a aucun rapport avec le groupe sanguin, selon une revue de janvier 2014 dans ​PLOS One​.

    5. N’améliore pas la santé cardiaque

    Les effets de l’huile de noix de coco sur la santé cardiaque sont largement débattus. Une étude de février 2015 sur ​Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism​ qui a été réalisée sur des rongeurs a révélé que l’huile de noix de coco et l’entraînement physique ​combinés​ aidaient à améliorer les niveaux de pression artérielle, mais cela ne suffit pas pour dire que vous devriez faire le plein de matières grasses pour améliorer votre santé cardiaque.

    Certaines personnes diront que l’huile de noix de coco est un remède miracle pour la santé cardiaque ou la perte de poids en raison de son « type spécial » de graisses saturées, mais les organisations de santé ne la recommandent toujours pas.

    L’huile de coco est extrêmement riche en graisses saturées (50 pour cent de plus que le beurre), selon la clinique Mayo. Même si les graisses saturées sont connues pour augmenter le taux de cholestérol, ce qui est lié aux maladies cardiaques, les champions de l’huile de noix de coco pensent que certaines des graisses saturées de la noix de coco appelées triglycérides à chaîne moyenne (TCM) sont bonnes pour la santé et peuvent augmenter les niveaux de cholestérol HDL bénéfique.

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    Cependant, il a été constaté que l’huile de noix de coco augmentait les taux de cholestérol bon et mauvais​ plus que d’autres huiles à base de plantes comme l’olive ou le canola, selon la clinique Mayo. Et ces MCT fantaisistes dont vous entendez parler ne représentent qu’une petite partie du total des acides gras contenus dans l’huile de noix de coco.

    L’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie sont liés, car les artères obstruées signifient que le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang (ce qui peut augmenter la pression artérielle), selon la Cleveland Clinic. Pour cette raison, l’huile de noix de coco pourrait augmenter votre tension artérielle à long terme.

    Sur la base des recherches actuelles, il est préférable d’opter pour des graisses saines pour le cœur comme l’huile d’olive, l’huile de canola ou les oméga-3 sains présents dans les noix et les fruits de mer. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour dire que l’huile de coco est bonne pour l’hypertension artérielle ou peut abaisser votre tension artérielle, et elle peut en fait faire le contraire.

    Qu’en est-il de l’huile de noix de coco pour l’énergie ?

    Les graisses MCT dans l’huile de noix de coco peuvent aider à stimuler la thermogenèse et/ou la combustion des graisses dans le corps. Parce qu’ils peuvent pénétrer dans vos cellules sans se décomposer, les MCT peuvent être utilisés comme source d’énergie immédiatement, selon une étude de juin 2016 publiée dans le ​Journal of Lipid Research​​.

    C’est pourquoi lorsque vous cherchez comment utiliser l’huile de noix de coco ou plus généralement que faire avec l’huile de noix de coco, certains athlètes vous recommanderont d’utiliser de l’huile de noix de coco sur du pain grillé, de mettre de l’huile de noix de coco dans des shakes protéinés ou d’avoir de l’huile MCT avant une séance d’entraînement.

    Cependant, il n’y a pas assez d’études à long terme qui montrent que la plupart des gens ont besoin d’utiliser de l’huile MCT.

    Si vous souhaitez vous sentir plus énergique naturellement, parlez-en à votre médecin. Il existe plusieurs façons de le faire, notamment contrôler votre stress, faire de l’exercice, adopter une alimentation saine, limiter l’alcool et l’eau potable, selon Harvard Health Publishing.

    6. Ne se débarrasse pas des rides

    L’huile de noix de coco est souvent présentée pour aider avec les rides, les ridules du fumeur et d’autres signes de vieillissement, mais il n’y a pas de preuves claires pour soutenir que l’huile de noix de coco est bonne pour les rides du visage.

    Au lieu de cela, les ingrédients communs qui pourraient entraîner une certaine amélioration de l’apparence de votre peau comprennent les rétinoïdes, la vitamine C, les acides hydroxy, la coenzyme Q10, les peptides, les extraits de thé, l’extrait de pépins de raisin et la niacinamide – mais la plupart des crèmes antirides en vente libre améliorer légèrement l’apparence de votre peau, selon la clinique Mayo.

    Certaines personnes disent qu’un massage du visage à l’huile de noix de coco peut être bénéfique. Mais bien que l’huile puisse donner l’impression de lisser les rides, elle ne pénètre pas dans la peau et ne produit pas de collagène, selon la société de soins de la peau Skin Resource.MD. Il a également l’une des cotes comédogènes les plus élevées, ce qui signifie qu’il peut facilement obstruer vos pores, ce qui pourrait être un problème pour les peaux sensibles ou sujettes aux imperfections. C’est l’un des inconvénients de l’huile de noix de coco pour la peau.

    Les meilleurs moyens de réduire le vieillissement prématuré de la peau comprennent la protection quotidienne de votre peau avec un écran solaire à large spectre SPF 30 (ou plus), l’abstention de fumer, une alimentation saine et équilibrée, une consommation moindre d’alcool, l’exercice la plupart du temps, le nettoyage de votre peau. peau doucement deux fois par jour et appliquer une crème hydratante quotidiennement, selon l’American Academy of Dermatology Association.

    7. Ne traite pas les yeux roses

    L’œil rose, ou conjonctivite, provoque des yeux rouges et gonflés (parfois avec écoulement). Cela se produit lorsque votre conjonctive – le tissu transparent recouvrant la partie blanche de vos yeux – est irritée par des allergies ou une infection, selon l’American Academy of Ophthalmology (AAO). Naturellement, vous voudrez peut-être savoir comment réparer rapidement les yeux roses.

    La plupart des yeux roses se résorberont en une semaine ou deux, mais vous devez consulter un médecin immédiatement si vous avez mal, si vous avez du mal à voir ou si vous devenez sensible à la lumière. Vous devriez également consulter un médecin si vos symptômes persistent pendant une semaine ou plus, si votre œil produit beaucoup de pus ou de mucus ou si vous présentez d’autres symptômes d’infection comme de la fièvre ou des douleurs, selon l’AAO.

    Bien que l’huile de noix de coco soit parfois présentée comme l’un des remèdes maison pour une infection des yeux roses, il n’y a pas assez de recherches pour prouver son efficacité, et elle pourrait potentiellement aggraver l’état des yeux, selon l’AAO. Au lieu de cela, l’organisation recommande ce qui suit :

    • Arrêtez de porter des lentilles de contact et du maquillage des yeux
    • Utilisez des gouttes oculaires lubrifiantes en vente libre
    • Prendre de l’ibuprofène
    • Mettez un gant de toilette chaud et humide sur vos yeux pendant quelques minutes

    8. N’est pas un déodorant naturel efficace

    Cela ne fait probablement pas de mal d’essayer l’huile de noix de coco sur vos aisselles, mais il n’y a aucune preuve claire que l’huile de noix de coco soit efficace contre Staphylococcus hominis, le type de bactérie responsable de la création d’une odeur nauséabonde sous les aisselles.

    En d’autres termes, certaines personnes disent que l’huile de noix de coco peut être utilisée comme déodorant, mais ce n’est pas parce qu’elle est légèrement antibactérienne que mettre de l’huile de noix de coco sur les aisselles peut protéger contre le type spécifique de bactéries qui causent les odeurs.

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    Risques et inconvénients de l’huile de coco

    L’huile de coco pourrait en fait être un danger dans la salle de bain.Crédit d’image: Photo de Joel Sharpe/Moment/GettyImages

    Les remèdes maison peuvent être amusants à essayer, mais l’huile de noix de coco peut comporter ses propres dangers. Voici ce qu’il faut garder à l’esprit lorsque vous essayez d’utiliser de l’huile de noix de coco à la maison.

    1. Riche en graisses saturées

    Une cuillère à soupe d’huile de noix de coco contient 11,2 grammes de graisses saturées, selon l’USDA, ce qui est le principal inconvénient de manger cette huile.

    L’American Heart Association (AHA) recommande de ne pas consommer plus de 5 à 6 % de vos calories à partir de graisses saturées, ce qui équivaut à environ 120 calories (ou 13 grammes) de graisses saturées par jour pour un régime de 2 000 calories. L’AHA ne fait pas​ d’exceptions pour les graisses MCT présentes dans l’huile de noix de coco.

    Le remplacement des aliments riches en graisses saturées par des options plus saines peut aider à réduire le taux de cholestérol sanguin, selon l’AHA. Cela signifie remplacer les huiles tropicales comme l’huile de coco ou l’huile de palme par des sources plus saines comme l’huile d’olive.

    2. Peut augmenter le risque de glissades et de chutes

    L’huile de coco est invisible sur les surfaces et très glissante. Pour cette raison, il peut être risqué d’utiliser de l’huile de noix de coco sous la douche. (De plus, l’huile de noix de coco peut durcir dans les tuyaux lorsqu’ils refroidissent et peut provoquer des blocages, selon AMLI Residential.) Tout déversement doit être nettoyé rapidement pour éviter les glissades et les chutes.

    3. Pourrait contribuer aux calculs biliaires

    L’huile de noix de coco peut ne pas faire partie d’une alimentation saine qui prévient les calculs biliaires, qui sont des morceaux durs de matériau généralement constitués de cholestérol ou de bilirubine qui se forment dans votre vésicule biliaire, selon les National Institutes of Health (NIH). Ils peuvent provoquer une douleur soudaine et des complications graves s’ils ne sont pas traités.

    L’abus chronique d’alcool, la cirrhose virale C et la stéatose hépatique non alcoolique sont les maladies hépatiques sous-jacentes les plus fréquemment associées aux calculs biliaires, selon une étude de juin 2014 publiée dans le ​World Journal of Gastroenterology​​. em>​ Les aliments riches en graisses saturées comme la noix de coco peuvent ne pas être bons pour votre foie, non plus : les graisses saturées peuvent nuire au foie humain plus que les graisses insaturées ou les sucres simples, selon une étude d’août 2018 dans ​ Diabetes Care.

    Notez que les calculs biliaires sont différents de la boue de la vésicule biliaire, une matière épaisse qui ne peut pas être absorbée par la bile et s’accumule dans la vésicule biliaire – souvent chez les personnes enceintes ou celles qui ont perdu du poids très rapidement, selon Johns Hopkins Medicine.

    Pour prévenir les calculs biliaires, le NIH recommande de manger des graisses saines comme l’huile de poisson et l’huile d’olive, qui aideront votre vésicule biliaire à se contracter et à se vider régulièrement. (Un régime gras peut entraîner des calculs biliaires, et n’oubliez pas que l’huile de noix de coco est très riche en graisses saturées). C’est aussi une bonne idée de manger plus d’aliments riches en fibres et moins de glucides raffinés et de sucre.

    Si l’huile de noix de coco fait régulièrement partie de votre alimentation, envisagez des options de cuisson plus saines pour gérer votre apport en graisses et votre poids – et pour prévenir les calculs biliaires.

    Vous devriez consulter un médecin immédiatement si vous présentez des symptômes pendant ou après une attaque de la vésicule biliaire, qui peuvent inclure des douleurs abdominales durant plusieurs heures, des nausées et des vomissements, de la fièvre ou des frissons, une couleur jaunâtre de votre peau ou du blanc des yeux, du thé. urine colorée ou selles de couleur claire, selon le NIH.

    4. L’huile de coco hydrogénée contient des graisses trans

    Si vous voyez un pot d’huile de noix de coco étiqueté comme « partiellement hydrogéné », il est préférable de l’éviter. Bien que l’huile de noix de coco contienne principalement des graisses saturées, sa petite quantité de graisses insaturées est parfois hydrogénée ou partiellement hydrogénée, selon le Harvard T.H. École de santé publique Chan.

    Ceci est fait pour prolonger la durée de conservation et maintenir une texture solide même à des températures chaudes, mais le processus crée des graisses trans, qui doivent toujours être évitées.

    Les graisses trans sont les pires graisses pour votre santé, selon la National Library of Medicine. Trop de gras trans augmente votre risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé en augmentant votre taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol), en abaissant le (bon) cholestérol HDL et en entraînant une prise de poids. Votre corps n’a pas besoin de gras trans, alors mangez le moins possible.

    Les graisses saturées sont depuis longtemps une controverse sur la santé de l’huile de noix de coco (de nombreuses personnes la recommandent malgré le manque de preuves), mais une chose est claire : l’huile de noix de coco hydrogénée​ et ses graisses trans sont un danger pour votre santé.

    Comment utiliser l’huile de noix de coco

    Si vous souhaitez utiliser l’huile de noix de coco dans votre cuisine quotidienne, faites-le avec modération. L’AHA recommande d’opter plutôt pour des huiles insaturées telles que le canola, le maïs, l’olive, le soja et le carthame.

    Une portion d’huile de noix de coco est de 1 cuillère à soupe, mais gardez à l’esprit que cela équivaut à 56% de votre valeur quotidienne en graisses saturées et 121 calories.

    Discutez avec votre médecin de la posologie si vous utilisez l’huile de noix de coco par voie topique comme remède ou traitement à domicile.

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